Frédéric Legrand vient à l’écriture tout seul comme un grand vers ses 8 ans, en noircissant des cahiers de brouillon en papier pulp d’histoires de Sherlock Holmes, et en s’enivrant aux vapeurs de ronéotypeuses.
Après des études en science politique, il commence en 1999 une carrière dans le journalisme, qui le mène des Vosges à la Tanzanie. Il atterrit à Marseille en 2004 et décide que c’est la plus belle ville de France professionnellement parlant.
Après vingt ans d’écriture en presse quotidienne et magazine, il se lance en 2012 dans la communication en free-lance. Il met son talent, sa vivacité et son adaptabilité de couteau suisse au service de ses clients, dans toute la Provence et au-delà.